Yoga Séniors

En Kundalini Yoga, les élèves sont encouragés à respecter leur corps. Le but n’est pas d’effectuer la posture parfaitement mais de la faire comme notre propre corps nous permet de la faire. A ce titre, le yoga s’adresse aussi aux personnes âgées quelles que soient leurs fragilités.

Le cours est adapté au groupe en fonction de l’âge et des possibles fragilités de chacun. Les postures proposées peuvent être effectuées assis sur une chaise. Ainsi il n’y a pas d’âge pour pratiquer et le vieillissement n’est pas une limite qui nous coupe des bienfaits du yoga.

Il permet à chacun de se reconnecter avec les sensations de son corps, de le faire travailler en douceur, de mieux respirer, de se détendre.